作者：中国现代体裁家潘长宏（体裁之齐居士）

2024年12月1日

       延年益寿：增多岁数，延龟龄命，多为颂祝东谈主龟龄用词  。 这个谚语出自战国楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。“

图片

      延年益寿的主义好多，要把柄每一个东谈主的不惘然况而进行调整与修正，因为，不同的东谈主体魄所产生的成分是不交流的，比如，缺钙，缺铁等等。然而饮食上的种种果素所含的物资是确定的，全国不错把柄不同的需要来作念遴荐，唯有效对了，用准了， 用起程子，就会有我出东谈主预料的功效。

（ 五）

红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。

生津安神吃乌梅，润肺乌发用核桃。

注意中风食紫菜，护脑血管土豆高。

菠菜含铁治贫血，常食还能抗虚弱。

    【 中国现代体裁家、影相师简介】

 潘长宏（雅号：体裁之齐居士、别号：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出身，江苏姜堰东谈主，中国网络作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代鄙俗演义。藏书万余册，种种念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约诗东谈主。2024年7月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约作者。

图片

1986年以来，在种种刊物上发表过229篇文章和好意思图。干与过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东谈主网络藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东谈主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中胪列第16名。奉献值在馆内TOP1000中胪列第69名。

图片

图片

       

图片

    （中华东谈主民共和国网络作者协会会员证）

       潘长宏认为，东谈主生辞世，唯有多念书，勤栽植，通过翰墨绘影绘声，坚握撰写骨子健康、品位高尚、机动感东谈主的作品来奉献社会！把东谈主间的真、善、好意思浮现光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰光显，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东谈主、精辟、优雅、记号的自我。不要比及新生落尽惊叹东谈主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个时期。  

      “溱湖之恋”个东谈主网络藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级谈长：http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国体裁网址：https://www./beijing/article/index.html

潘长宏文章《成东谈主成事与成业》、《中国历史上比拟驰名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏漫笔集》正在组稿之中。

图片

              

图片

本站仅提供存储奇迹，所有骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。